狂热、恐慌与崩盘:穿越 38 年牛熊,波动是财富的必经之路

marsbit發佈於 2026-02-07更新於 2026-02-07

文章摘要

一位拥有38年市场经验、深耕加密领域13年的老兵分享了他的投资心路历程。面对近期市场的剧烈波动,他指出在长期的世俗牛市中,波动是必须支付的「入场税」。他曾见证比特币从200美元涨至75,000美元,也多次遭遇净值回撤50%甚至80%的至暗时刻。 他总结出两条关键教训:一是对长期上涨的资产,最好的策略是「无为」和长期持有(HODL);二是在抛售中激进加仓,通过逢低买入(BTFD)来摊平成本,这比择时更有效。他强调,压力、恐惧和自我怀疑是投资过程中必然的「税收」,而仓位大小应根据个人风险承受能力调整。 他提醒投资者不要依赖他人的信念,而应自己做研究(DYOR),并避免使用杠杆以免造成永久性资本损失。尽管市场时常充满恐慌和绝望,但只要相信数字化趋势不可逆转且法币将持续贬值,就应坚定信心。最后,他呼吁投资者拥抱波动,将其视为获取长期复合回报的必要代价。

作者: Raoul Pal

编译: 深潮 TechFlow

原文链接:

https://x.com/RaoulGMI/status/2019541941663285274

深潮导读: 面对近期加密市场的剧烈波动,一位拥有 38 年市场经验、深耕加密领域 13 年的老兵分享了他的心路历程。他曾见证过比特币从 200 美元到 75,000 美元的波澜壮阔,也经历过无数次净值回撤 50% 甚至 80% 的至暗时刻。通过这篇文章,他向那些感到绝望和愤怒的投资者传递了一个核心理念:在长期的世俗牛市(Secular Bull Market)中,波动是必须支付的「入场税」,而真正的财富往往属于那些能够克服人性本能、在恐慌中坚定增持并长期持有的「傻瓜」。

现在的市场感觉非常残酷,似乎毫无希望。一切都结束了。你错过了机会。你又一次把事情搞砸了。

每个人都充满愤怒和困惑。那些预见到这种局面的人或许感到庆幸,但许多人也能看到,这样的价格波动对人们的伤害有多深。这感觉就像是最糟糕的时代。

我进入市场已经 38 年了(今天的抛售算是一份不错的生日礼物,正好赶上我昨晚食物中毒!),我见过各种类型的崩盘和恐慌。

它们的感觉都一样:该死的糟糕。

我从 2013 年就开始接触加密货币。那时我第一次以 200 美元的价格买入 BTC。

买入后它反弹了一阵,接着就跌了 -75%......而这还是在牛市期间发生的,那个牛市最终涨到了我入场价的 10 倍以上。我没有卖,因为那是长期投资,我深知风险。

随后,在 2014 年的熊市中,它又暴跌了 -87%。

在接下来的 2017 年牛市中,我遭受了三次幅度在 -35% 到 -45% 之间的剧烈抛售......非常残酷。由于当时的比特币分叉战争,我最终在 2000 美元(2013 年的前高点)选择了离场。

那时我的原始投资已经赚了 10 倍。然而,到那年年底,它又涨了 10 倍(!!),随后才开启了另一场漫长、丑陋的熊市。

我成功避开了那整个熊市,感觉棒极了。

但我犯了一个代价高昂的错误:为了做「正确的事」(抄底),我在 2020 年新冠疫情崩盘期间以 6,500 美元的价格重新买入——这比我卖出时的价格高出了 3.5 倍。

在 2021 年,BTC 从 4 月到 7 月也经历了 -50% 的下跌,市场情绪和现在非常相似。当时推特(Twitter)上的氛围极其糟糕。真的很糟糕。但那时市场的超卖程度其实还没今天这么严重......

到了 2021 年 11 月,市场重新回到了历史新高。SOL 从低点反弹了 13 倍,ETH 翻了一番,BTC 创下新高,反弹了 150%。

我亲历了这一切。每一个令人心碎、肝肠寸断的时刻,都发生在一个大的世俗牛市之中。

我的首次买入价是 200 美元。现在的价格是 65,000 美元。中间我甚至因为试图择时(择时得很烂)而错过了 3.5 倍的涨幅。

第一条关键教训:(对我而言)对于一种世俗性上涨的资产,最好的做法就是「无为」。HODL(长期持有)能成为一个梗是有深刻原因的,它比所谓的「四年周期」理论强大得多。

第二条教训: 在抛售中激进加仓。即便我没能精准抄底,通过在弱势行情中进行分批摊平(Averaging into weakness)来增加总仓位,随着时间的推移,其产生的复利效应是巨大的,甚至比定期定额(DCA)还要有效。

我并不总是拥有足够的现金在每次抛售中大规模买入,但我总会买入一点点,因为这有助于训练你的心理素质。

在这种时刻,你总会觉得错失了机会,觉得牛市再也回不来了,一切都要永远完蛋了。事实并非如此。

问自己两个问题:

  1. 明天会比今天更加数字化吗?
  2. 法币未来的价值会比今天更低吗?

如果这两个问题的答案都是肯定的,那么请继续前行。逢低买入(BTFD),让「在市场中的时间」击败「择时」,因为前者总是胜出。在剧烈抛售中加仓会降低你的高位持仓成本,这会产生巨大的差异。

在这个旅程中,压力、恐惧和自我怀疑都是你应该预料到的「税收」。

仓位大小对于个人的风险承受能力至关重要。别担心,每个人在下跌时都会觉得自己仓位太重,而在上涨时又觉得自己买得不够。你只需要管理好这些情绪,找到自己的平衡点。

另一件关键的事是:不要「租用」别人的信念。 DYOR(做自己的研究)是一个非常重要的信条。如果没有它,你无法度过这些难关。要靠自己赢得信念。租来的信念就像杠杆,随时会让你爆仓。

请记住——当你忙着指责他人时,你其实只是在指责自己。

是的,外面的世界现在感觉很黑暗。但太阳很快会再次升起,这只是你旅程中的又一道伤疤(只要你不用杠杆!杠杆会导致永久性的资本损失,因为你会输掉在赌场的筹码)。永远不要输掉你的筹码。

这一切什么时候会过去?我不知道,但我认为这更像是 2021 年 4 月到 11 月的情况——一场牛市中的恐慌。我认为它很快就会结束。如果我错了,我也不会改变做法,我只会在有现金时继续加仓。

但对你来说,情况可能不同。试着建立一个「最小遗憾组合」。你能承受从这里再跌 50% 吗?如果不能,那就减仓,即使现在减仓感觉很蠢。拥有正确的心态是生存的关键。我的心态转向了「如何买入更多」,而你的心态可能正好相反。

总会有一些择时高手能精准避开抛售或做空。确实会有这样的人。但说实话,你只需要告诉自己,这些波动在任何时候都是预期之内的。当你预见到了波动,它发生时你就不会感到压力!它就变成了故事的一部分,而不是故事的全部。

我现在开始买入更多的数字艺术品(这同时也增加了我的 ETH 持仓),并打算在下周增加我的加密资产配置,就像我之前每一次机会出现时所做的一样。

我在新冠疫情抛售中买入,在 2021 年、2022 年、2023 年、2024 年以及 2025 年的每一次抛售中都买了!这次我依然会这么做。每一次,我的盈亏(P&L)都会先于大盘创下新高。这就像魔法一样有效。再说一遍......BTFD(逢低买入)!

祝各位好运。这从来都不容易。

波动是我们为这种长期复合回报资产所支付的代价。拥抱它。

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相關問答

Q作者在加密市场38年经验中总结出的第一条关键教训是什么?

A作者总结的第一条关键教训是:对于一种世俗性上涨的资产,最好的做法就是“无为”,即长期持有(HODL)。这比试图择时交易更有效,因为长期持有在世俗牛市中能带来巨大回报。

Q作者建议投资者在抛售期间应该采取什么策略?

A作者建议在抛售期间激进加仓,通过分批摊平(Averaging into weakness)来增加总仓位。这有助于降低高位持仓成本,并产生巨大的复利效应,同时训练心理素质。

Q作者认为投资者在投资前应该问自己哪两个关键问题?

A作者建议问自己两个问题:1. 明天会比今天更加数字化吗?2. 法币未来的价值会比今天更低吗?如果答案都是肯定的,就应该继续投资并逢低买入。

Q作者为什么强调“不要‘租用’别人的信念”?

A作者强调这一点是因为租来的信念就像杠杆,随时可能让你爆仓。只有通过自己做研究(DYOR)赢得的信念,才能帮助投资者度过市场难关,避免在波动中失去信心。

Q作者如何看待市场波动与长期财富积累的关系?

A作者认为波动是投资者为长期复合回报资产所必须支付的“入场税”或代价。拥抱波动,并在恐慌中坚定增持,是财富积累的必经之路。

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