区块链网络如何随时间调整挖矿难度？

区块链网络如何有效地管理和调整挖矿难度？考虑到哈希率的波动和矿工参与程度的不同，存在哪些机制以确保区块生成保持一致？这个调整过程真的高效吗，还是会给系统引入潜在的脆弱性？

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