Как можно управлять эмоциями во время крупных колебаний?

Привет! Я последнее время погружаюсь в дикий мир криптовалют и мемов, и мне интересно — как ты контролируешь свои эмоции во время этих сумасшедших колебаний цен? Это может быть довольно напряженно, так что любые советы или стратегии по управлению этим были бы очень полезны! Спасибо!